成都西南面神经疾病研究院

预约挂号平台

成都西南面神经疾病研究院

疾病科普

Disease science

在日常生活中要如何预防面瘫疾病

  面瘫是比较多发的现代疾病,多发于任何年龄群体,很多患者都是面瘫疾病的受害者。特别是在日常生活中诱发面瘫疾病的原因是多种多样的,及时预防面瘫疾病一定要从日常生活中做起。那么,在日常生活中要如何预防面瘫疾病?下面让我们来具体了解一下。

  1、生活预防需要注意,要减少光源刺激,如:电视、电脑,紫外线等。面瘫的患者应注意功能性的锻炼,如抬眉,双眼紧闭,鼓气,张大嘴,努嘴,示齿耸鼾,勿用冷水洗脸,注意头面部保暖。

  2、要保证自己平日的生活中有充足的睡眠时间,注意休息。面瘫治疗期间,患者应该注意休息,保证睡眠充足,少看电视和上网,要避免各种精神的刺激以及过度的疲劳,以利面瘫的康复。

  3、注意适当锻炼非常重要:有助于预防面瘫。在早晨、傍晚较凉爽的时候,可以根据自身的情况来选择一些适宜的体育项目。长期坚持下去,这样会使体质得到循序渐进的提高,对于风寒的易感性和抗御能力也是会大大的增强。如体操、打太极拳、散步、跳舞等。

  4、饮食的合理非常的重要:在日常生活中,要多吃一些蔬菜和水果,如桃、葡萄、苦瓜、茄子、青椒、韭菜,来维持足够的维生素摄入。另外还要吃一些米面、粗粮类食物,以保证机体可以得到足够的能量供给,增强抗病能力。少吃油腻滞胃、不易消化的食品。

  5、冬春交替季节,要注意不能疲劳过度,开空调以及坐汽车时切忌直接吹风。根据气候避免寒风长久拂面。冬季室内比较温暖,如果面部遭到冷风的侵袭,必然会使血管发生收缩,时间一长自然容易发生面瘫,因此,冬季外出注意面部的保暖。

  面瘫疾病的到来对于我们的健康生活有着很大的危害,因此我们要及时预防面瘫疾病的到来。上述内容就是关于在日常生活中要如何预防面瘫疾病的具体方法介绍了,希望对面瘫患者有所帮助。